Madonna joelhos não têm mais cartilagem, segundo a cantora. Isso gera dor e limita a dança.
O que mudou nos treinos
Ela mudou os treinos para reduzir impacto e proteger os joelhos.
Agora a bicicleta virou prioridade, com passeios ao ar livre e sessões mais leves.
Segue usando o Peloton, mas com intervalos e menos resistência.
O VersaClimber entra com moderação para manter o fôlego sem sobrecarregar.
Exercícios recomendados
- Treinos de força com baixo impacto para fortalecer ao redor do joelho.
- Alongamentos e fisioterapia ajudam a manter mobilidade e reduzir dor.
- Cardio na bicicleta evita o choque das corridas e dos saltos.
Impacto na nova turnê
Os shows podem ter coreografias adaptadas para reduzir saltos e impacto.
Ela pode apostar em mais dança estilizada e menos números acrobáticos.
O lançamento de ‘Confessions on a Dance Floor II’ traz nova energia para os shows.
Madonna diz querer voltar aos palcos, com cuidados médicos e treinos inteligentes.
Fonte: PapelPop
